耳朵里长包一碰就痛可能是由多种原因引起的，比如耳道感染、耳垢堆积、耳部外伤或是耳部的良性肿物等。这种情况下的疼痛通常会随着触碰或压迫而加剧，有时还会伴有耳道瘙痒或异物感。
如果疼痛伴随有发热、耳道流出脓性分泌物或有听力下降的情况，这可能是耳道感染的表现。耳道感染通常是由细菌或真菌引起的，常见于游泳后或耳道卫生不良时。另一种情况则关联到耳垢堆积，当耳垢积累过多时，可能会压迫耳道壁，导致疼痛。耳部外伤或耳部的良性肿物，如脂肪瘤等，也可能导致耳朵内部出现包块，并且触碰时会感到疼痛。
对于耳朵里长包一碰就痛的情况，需要特别注意的是，如果疼痛持续不减，伴有剧烈头痛、耳鸣、听力明显下降或者耳道有异常分泌物时，应立即就医。避免自行用棉签等工具清理耳道，以免造成耳道损伤或感染加重。耳部问题的诊断和治疗应由专业医生进行，自我诊断和治疗可能会延误病情。
【预防小贴士：】
1. 保持耳道清洁，避免使用棉签等物品过度清理耳道。
2. 避免耳道进水，游泳或洗澡后及时用干净的毛巾轻轻擦干耳朵。
3. 注意个人卫生，避免耳道感染。
4. 出现耳痛、耳道分泌物等异常情况时，应及时就医。
