孕期可以适量食用猕猴桃。
猕猴桃是一种营养价值很高的水果，它含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K以及多种矿物质和膳食纤维。这些营养成分对于孕妇和胎儿的健康都是有益的。但是，需要注意的是，猕猴桃属于温性水果，对于某些体质的人来说，可能会引起肠胃不适，孕妇在食用时应适量，并注意观察身体反应。
猕猴桃中的维生素C有助于提高免疫力，促进铁的吸收，同时还有助于预防感冒和口腔溃疡。维生素E则有助于抗氧化，保护细胞免受自由基的损害。而维生素K则有助于血液凝固，对于预防孕期出血有一定的帮助。猕猴桃中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘，这对于孕期常见的消化问题有着积极的作用。
孕妇在食用猕猴桃时，应注意以下几点：选择新鲜、成熟的猕猴桃，避免食用未成熟的果实，以免引起肠胃不适；适量食用，每日1-2个为宜，避免过量摄入糖分；最后，如果孕妇本身对猕猴桃过敏或者食用后出现不适症状，应立即停止食用，并咨询医生意见。
【生活小贴士：】
1. 孕妇应选择新鲜、成熟的猕猴桃，避免食用未成熟的果实。
2. 孕妇每日食用猕猴桃的数量不宜超过2个。
3. 孕妇食用猕猴桃后如出现不适症状，应立即停止食用并咨询医生。
