如果你20岁怀孕了但不想要这个孩子，可以选择终止妊娠。这是一个需要慎重考虑的决定，建议咨询专业的医生以获取最合适的建议和帮助。
终止妊娠是一个复杂的过程，涉及到医学、法律以及个人情感等多个方面。你需要去医院进行详细的检查，确认怀孕的时间和健康状况。医生会根据你的身体状况和怀孕周期，推荐适合你的终止妊娠方法，如药物流产或手术流产。药物流产通常适用于怀孕早期，而手术流产则适用于怀孕中期。在决定终止妊娠之前，务必全面了解各种方法的利弊，包括可能的身体风险和心理影响。
终止妊娠后，身体需要一段时间来恢复。医生会建议你遵循特定的恢复指导，比如避免重体力劳动、注意饮食健康等。同时，心理支持同样重要，因为终止妊娠可能会带来复杂的情感反应。寻求心理咨询或加入支持小组，可以帮助你更好地处理这些情绪。
【管理小贴士：】
1. 在决定终止妊娠前，务必进行全面的身体检查。
2. 选择有资质的医疗机构进行手术或药物治疗。
3. 终止妊娠后，遵循医生的恢复指导，注意身体恢复。
4. 寻求心理支持，处理好个人情感。