大姨妈来了可以吃芒果，但要适量。
在月经期间，女性身体处于一种特殊的生理状态，这时候适量食用芒果是可行的。芒果富含维生素C、维生素A、钾等营养成分，能够提供一定的能量和营养支持。芒果也含有较高的糖分和热量，因此在经期食用时需要注意控制分量，避免摄入过多糖分和热量，从而导致体重增加或血糖波动。
为了更好地享受芒果带来的营养，同时避免可能的不适，建议在月经期间选择新鲜、成熟的芒果，并且控制每次食用的量，最好是在正餐后作为餐后水果食用，避免空腹食用。如果在食用芒果后出现任何不适症状，如腹痛、腹泻等，应立即停止食用，并咨询医生的意见。
【生活小贴士：】
1. 月经期间食用芒果应适量，避免过量摄入糖分和热量。
2. 选择新鲜、成熟的芒果，避免食用未成熟的芒果。
3. 尽量在正餐后食用芒果，避免空腹食用。