女人来月经3天是正常的。一般来说，女性月经周期为21到35天，持续时间通常为2到7天，因此3天的月经周期属于正常范围。
月经是子宫内膜随着卵巢周期性变化而产生的周期性脱落和出血。在月经周期中，卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子宫内膜增厚，为可能的受精卵着床做准备。如果没有受精卵着床，卵巢停止分泌这两种激素，子宫内膜失去支持开始脱落，形成月经。一个正常的月经周期意味着卵巢和子宫内膜的周期性变化协调一致，从而保证了月经的正常排出。
对于维持健康的月经周期，建议保持良好的生活习惯。这包括保持健康的饮食习惯，摄入足够的营养素；保持适度的体育锻炼，避免过度劳累；保持良好的心理状态，减少压力；定期进行妇科检查，及时发现并处理可能的健康问题。
【生活小贴士：】
1. 保持规律的生活作息，有助于维持正常的月经周期。
2. 饮食均衡，多吃富含铁质和维生素的食物，可以预防贫血和营养不良。
3. 定期进行妇科检查，及时发现并处理妇科疾病。
4. 学会放松，减少生活和工作中的压力，有助于维持正常的月经周期。