女孩12岁来月经是正常的。
女孩在12岁左右开始月经是符合生理发育规律的。通常情况下，女孩的初潮年龄在8到16岁之间，平均年龄大约在12岁左右。这一时期，女孩的身体正在经历青春期，卵巢开始分泌雌激素和孕激素，这些激素会促进子宫内膜的生长。当激素水平达到一定阈值时，子宫内膜无法继续生长，开始脱落，形成月经。12岁来月经是身体发育到一定阶段的自然现象。
在女孩开始月经后，家长和孩子都应该了解一些基本的生理知识和保健措施。要保证充足的营养摄入，多吃富含铁质的食物，如红肉、菠菜等，以预防贫血。要保持良好的个人卫生习惯，勤换内衣，使用适合自己的卫生用品，避免感染。保持适量的体育锻炼，有助于调节身体机能，缓解月经期间可能出现的不适感。最后，保持良好的心理状态，避免过度的精神压力，因为情绪波动也会影响月经的正常来潮。
【生活小贴士：】
1. 保证均衡饮食，注重铁质和钙质的摄入。
2. 维持良好的个人卫生习惯，勤换内衣。
3. 保持适量的体育锻炼，有助于调节身体机能。
4. 注意心理健康，避免过度的精神压力。