用手摩擦龟头可以降低敏感度，但这种做法并不是一种科学证实的方法。龟头敏感度的降低通常需要综合考虑生理和心理因素，而不是简单的物理摩擦。
龟头敏感度增加，通常与多种因素有关，包括生理因素如包皮过长、包皮炎、性传播感染等，以及心理因素如焦虑和压力。摩擦龟头可能暂时缓解敏感度，但并不能解决根本问题。科学的方法应该包括诊断具体原因，例如通过医生检查确认是否有感染或其他健康问题，并根据具体情况采取相应的治疗措施。如果是由于包皮过长导致的敏感度增加，可能需要通过包皮环切手术来解决。如果是由于感染导致的敏感度增加，则需要使用抗生素治疗。如果是由于心理因素导致的敏感度增加，则可能需要心理咨询或药物治疗来缓解症状。
长期或不当的摩擦可能会导致龟头皮肤损伤，增加感染的风险。在尝试任何自我治疗方法之前，最好先咨询医生，以确保采取的措施是安全有效的。
【管理小贴士：】
1. 定期进行生殖器健康检查，及时发现并治疗可能的感染。
2. 保持良好的个人卫生习惯，避免细菌和真菌感染。
3. 出现持续性敏感或其他异常症状时，应及时就医寻求专业意见。