跑步时心率达到190以上是否危险，取决于个人的身体状况和心率的持续时间。一般来说，剧烈运动时心率升高是正常的生理反应，但若心率过高且持续时间较长，则可能提示心脏存在潜在问题，甚至可能引发心脏疾病。
心率是心脏每次跳动时的频率，正常成年人在静息状态下心率一般在60-100次/分钟之间。跑步时心率上升是身体对运动负荷的自然反应，通常情况下，年轻人的心率在剧烈运动时可以达到180次/分钟甚至更高。当心率达到190次/分钟以上时，如果持续时间较长，可能意味着心脏正在承受过大的压力，这在某些情况下可能是危险的，特别是对于那些有心脏疾病史或存在心脏疾病风险因素的人。
跑步时心率超过190次/分钟可能提示心脏疾病的风险，包括但不限于心律失常、冠状动脉疾病等。这些情况需要通过医学检查来确定，包括心电图、心脏超声等。如果在跑步过程中经常出现心率过高的情况，应该及时就医进行专业评估，以排除潜在的心脏问题。
【管理小贴士：】
1. 定期进行心电图检查，以监测心脏健康状况。
2. 调整运动强度，避免过度劳累心脏。
3. 出现胸痛、气短、心悸等症状时，应及时就医。
