身体晒或者心情激动时身上起疙瘩，这种情况可能是由多种因素引起的，包括但不限于皮肤过敏反应或情绪性荨麻疹。这些症状可能在特定环境下加剧，比如日晒、情绪波动等。
皮肤过敏反应是一种常见的现象，当皮肤接触到某些过敏原时，如紫外线、某些化学物质或食物，可能会引发过敏反应。这种情况下，起疙瘩的症状通常伴随着皮肤红肿、瘙痒感，有时还可能伴有轻微的疼痛。如果症状在特定条件下加剧，比如饭后、晨起或者运动后，那么可能与食物过敏或身体代谢有关。
另一种情况则关联到情绪性荨麻疹，这是一种由于情绪波动或精神压力引起的皮肤反应。这种情况下，起疙瘩的症状可能在情绪激动时突然出现，伴随着皮肤的红斑、瘙痒或灼热感。情绪性荨麻疹的症状往往在情绪稳定后逐渐消退。
一旦症状呈现持续时间长、伴有严重疼痛、呼吸困难或全身性反应的特征，则需要考虑更严重的过敏反应或其他潜在的健康问题，此时应立即就医寻求专业诊断和治疗。
【预防小贴士：】
1. 尽量避免已知的过敏原，如某些食物、药物或化学物质。
2. 在户外活动时，使用防晒霜并穿着长袖衣物以减少紫外线直接照射皮肤。
3. 学会管理和减轻压力，通过冥想、深呼吸等方法帮助稳定情绪。
4. 注意观察身体反应，一旦出现异常症状应及时就医咨询。