面对牛皮头皮痒和身上都痒的问题，首先应该咨询皮肤科医生，以确定症状的具体原因，并根据医生的建议进行相应的治疗。牛皮头皮痒和身上痒可能是牛皮癣（银屑病）或其他皮肤疾病的症状，治疗需要针对病因进行。
牛皮癣是一种常见的慢性自身免疫性疾病，它会导致皮肤细胞过快生长并在皮肤表面形成红色、鳞片状的斑块。这种疾病的具体原因尚不完全清楚，但通常认为与遗传、免疫系统异常以及环境因素有关。治疗牛皮癣的目标是控制症状，减缓疾病进展，并改善患者的生活质量。治疗手段包括局部用药、光疗和口服药物等。局部用药如皮质类固醇可以帮助减轻炎症和瘙痒；光疗则通过特定波长的光线照射皮肤，以减缓皮肤细胞的生长速度；口服药物则可能包括免疫抑制剂或生物制剂，这些药物可以调节免疫系统，减少炎症反应。
治疗牛皮癣时，除了遵循医生的治疗方案外，还需要注意避免一些常见的误区。牛皮癣并不是由不良生活习惯直接引起的，因此改变生活习惯虽然对整体健康有益，但并不能直接治愈牛皮癣。虽然一些非处方药物可能暂时缓解症状，但它们可能无法针对牛皮癣的根本原因进行治疗，甚至可能带来副作用。在尝试任何治疗方案之前，最好先咨询专业医生的意见，以确保所选择的治疗方法是安全有效的。
【管理小贴士：】
1. 定期到皮肤科医生处进行检查，以监测病情的变化。
2. 保持良好的个人卫生习惯，避免皮肤感染。
3. 注意饮食健康，避免可能诱发或加重病情的食物。
4. 保持积极乐观的心态，避免精神压力对病情产生负面影响。