身上受潮起疙瘩可能是由于接触性皮炎或湿疹引起的，需要及时采取措施缓解症状。接触性皮炎是皮肤接触到某些刺激物或过敏原后产生的炎症反应，而湿疹则是一种常见的皮肤炎症，通常与遗传、环境因素有关。
应立即停止接触可能引起过敏的物质，并尽快将受潮的衣物更换为干燥的衣物。如果症状较轻，可以尝试使用冷水冲洗受影响的皮肤区域，以减轻炎症和瘙痒感。随后，可以涂抹含有皮质类固醇的外用药物，这类药物能够减轻皮肤炎症，缓解瘙痒和红肿。如果症状严重或持续不见好转，应及时就医，医生可能会开具更强效的药物或建议其他治疗方法。保持皮肤的清洁和干燥，避免使用可能引起过敏的护肤品，也是预防和缓解症状的重要措施。
治疗过程中需要注意的是，使用外用药物时应遵循医嘱，避免长期大面积使用强效皮质类固醇，以免引起皮肤变薄、色素沉着等副作用。同时，应避免自行诊断和随意使用药物，以免延误病情或引发其他不良反应。正确的做法是及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。
【管理小贴士：】
1. 尽快更换干燥衣物，避免皮肤长时间接触潮湿环境。
2. 使用冷水冲洗受影响的皮肤区域，以减轻炎症和瘙痒感。
3. 在医生指导下使用外用药物，避免长期大面积使用强效皮质类固醇。
4. 保持皮肤清洁和干燥，避免使用可能引起过敏的护肤品。