总是长红疙瘩并且肿胀疼痛的情况可能是由多种原因引起的，比如皮肤过敏、感染或是其他皮肤疾病。这种情况需要根据具体症状进行分析。
皮肤过敏是最常见的原因之一。过敏反应可能由食物、药物、化妆品、花粉、尘螨或动物皮屑等引起。过敏反应通常伴随着红肿、瘙痒和疼痛。如果症状在接触某些特定物质后加剧，这可能是过敏反应的明确迹象。过敏反应的严重程度可以从轻微的不适到严重的全身反应不等，如荨麻疹或过敏性休克。
另一种情况则关联到感染，如细菌感染或病毒感染。细菌感染可能表现为局部红肿、疼痛，甚至有脓包形成。病毒感染则可能伴随发热、疲劳等全身症状。如果红疙瘩伴有发热、寒战或明显的疼痛加剧，这可能是感染的迹象，需要及时就医。
这些症状的出现可能与个人的生活习惯、环境因素或遗传背景有关。虽然这里提供了一些可能的原因，但自我诊断并不可靠，且症状的严重性和原因可能因人而异。如果症状持续或加重，务必寻求专业医生的帮助进行确诊和治疗。
【预防小贴士：】
1. 注意个人卫生，保持皮肤清洁干燥。
2. 避免接触已知的过敏源，如花粉、尘螨等。
3. 保持健康的生活方式，增强自身免疫力。
4. 在出现不明原因的皮肤症状时，及时就医。