脚面上和胳膊上起小疙瘩可能是由多种原因引起的，包括皮肤过敏、荨麻疹、接触性皮炎或是毛囊炎等。这些疙瘩可能在接触某些物质后迅速出现，也可能在身体对某种刺激物产生反应时显现。
如果这些疙瘩伴有瘙痒、红斑或者疼痛，可能是由于过敏反应导致的。过敏源可以是食物、药物、花粉或者是接触的某些化学物质。另一种情况则关联到皮肤感染，比如细菌或真菌感染，这种情况下，疙瘩可能伴有脓包或有异味。
一旦症状呈现持续增大、颜色异常变化、伴有高热或其他严重症状时，则需要考虑是否存在更严重的健康问题，如感染扩散或其他潜在疾病，此时应立即就医。
【预防小贴士：】
1. 注意个人卫生，保持皮肤清洁干燥。
2. 避免接触已知的过敏源或刺激物。
3. 在出现持续或严重的皮肤症状时，及时就医咨询。
4. 保持健康的生活方式，增强身体免疫力。