胳膊晒起小疙瘩可能是由于日光照射引起的皮肤反应，具体处理方法需要根据疙瘩的性质来决定。如果疙瘩伴随红肿、疼痛或瘙痒，可能是晒伤或过敏反应，需要采取适当的措施来缓解症状。
晒伤或过敏反应引起的胳膊小疙瘩，通常是由于皮肤暴露在强烈阳光下导致的。皮肤在受到紫外线照射后，会启动自我保护机制，产生炎症反应，从而形成小疙瘩。这种情况下，皮肤屏障功能可能已经受损，因此需要采取措施来修复皮肤屏障，减轻炎症反应。应避免进一步的日光暴露，使用遮阳伞或穿着长袖衣物来保护皮肤。可以使用含有芦荟、尿囊素等成分的护肤品来缓解症状，这些成分具有舒缓和修复皮肤的作用。同时，保持皮肤的清洁和湿润，避免使用刺激性强的清洁剂，以免加重皮肤负担。如果症状严重或持续不退，应及时就医，医生可能会开具抗炎药物或外用药物来加速皮肤恢复。
在处理胳膊晒起的小疙瘩时，需要注意避免使用含有激素的药膏，因为长期使用可能会导致皮肤变薄、色素沉着等问题。不要轻易抓挠或摩擦患处，以免引起继发感染。正确的处理方法是保持皮肤清洁、避免刺激，并及时就医寻求专业意见。
【管理小贴士：】
1. 避免进一步的日光暴露，使用遮阳伞或穿着长袖衣物保护皮肤。
2. 使用含有芦荟、尿囊素等成分的护肤品来缓解症状。
3. 保持皮肤清洁和湿润，避免使用刺激性强的清洁剂。
4. 如果症状严重或持续不退，应及时就医寻求专业意见。