身上得了荨麻疹，首先应该避免接触已知的过敏源，同时可以使用抗组胺药物缓解症状。荨麻疹是一种常见的皮肤过敏反应，通常表现为皮肤上出现红色、肿胀、瘙痒的斑块或丘疹。荨麻疹的发生与过敏反应密切相关，常见的诱因包括食物、药物、环境因素等。
应对荨麻疹，首先需要明确诱因，避免接触过敏源，这是预防和治疗荨麻疹的基础。对于急性发作的荨麻疹，通常会使用抗组胺药物来缓解症状，如非镇静型的抗组胺药可以有效缓解瘙痒和红肿。如果症状严重或持续时间较长，可能需要使用皮质类固醇等更强效的药物。保持良好的生活习惯，如避免过度劳累、保持情绪稳定等，也有助于减少荨麻疹的发作。
治疗荨麻疹时，需要认识到荨麻疹的病因复杂多样，可能涉及多种因素。在治疗过程中，除了药物治疗外，还需要关注患者的生活习惯和心理状态。例如，某些患者可能因为压力过大而诱发荨麻疹，因此在治疗时需要同时关注心理因素，必要时可以寻求心理咨询。治疗荨麻疹时也需要注意药物的副作用，如长期使用皮质类固醇可能会引起骨质疏松等副作用，因此在使用这些药物时需要在医生指导下进行，并定期监测相关指标。
【管理小贴士：】
1. 避免接触已知的过敏源。
2. 使用抗组胺药物缓解症状。
3. 定期监测相关指标，避免长期使用皮质类固醇。
4. 注意心理因素，必要时寻求心理咨询。