正常情况下，每天掉落50-100根头发是正常的，不必过于担心。
头发的生长周期包括生长期、退行期和休止期三个阶段。正常情况下，每天掉落的头发数量在50-100根之间，这是因为头发的生长周期到了休止期，头发自然脱落，为新的头发腾出空间。这种自然的脱落是头发生长过程中的正常现象，也是身体新陈代谢的一部分。如果每天掉落的头发数量超过100根，或者头发突然变得稀疏，这可能是由于营养不良、压力过大、某些疾病或药物副作用等原因导致的非正常脱发。
为了保持头发健康，日常生活中应注意合理饮食，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质；保持良好的生活习惯，避免过度的精神压力；定期进行头皮按摩，促进头皮血液循环；避免使用过于刺激的洗发产品，选择适合自己头皮类型的洗发水和护发素；如果出现异常脱发，应及时就医，寻求专业医生的帮助，查明原因并进行针对性治疗。
【生活小贴士：】
1. 保持均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
2. 保持良好的生活习惯，避免过度的精神压力。
3. 定期进行头皮按摩，促进头皮血液循环。
4. 选择适合自己头皮类型的洗发水和护发素。