未成年掉头发厉害可能是由多种因素引起的，如营养不良、压力过大或某些疾病等。这种情况需要及时关注和适当调整。
掉头发厉害的原因可能涉及多个方面，包括营养状况、精神压力、遗传因素、某些疾病或激素水平的变化。在青少年时期，由于生长发育迅速，身体对营养的需求量大，如果饮食不均衡，缺乏足够的蛋白质、铁、锌、维生素D等关键营养素，就可能导致头发变得脆弱，容易脱落。精神压力也是导致掉头发的一个重要因素，如学习压力、家庭环境变化等都可能影响到头发的健康。
为了改善掉头发的情况，首先需要确保饮食均衡，摄入足够的蛋白质、铁、锌、维生素D等对头发健康至关重要的营养素。可以多吃一些富含这些营养素的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品、坚果、绿叶蔬菜和水果等。同时，保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠，避免过度的精神压力，适当参加体育锻炼，这些都有助于改善掉头发的情况。
【生活小贴士：】
1. 保证饮食均衡，多吃富含蛋白质、铁、锌、维生素D的食物。
2. 保持充足的睡眠，避免过度的精神压力。
3. 适当参加体育锻炼，增强体质。
4. 定期检查身体健康状况，必要时寻求专业医生的帮助。