感冒时可以适量饮用牛奶，但需要注意个体差异和牛奶的温度。
牛奶是一种营养丰富的饮品，含有蛋白质、钙等营养成分，对于增强身体抵抗力有一定的帮助。感冒时喉咙可能会发炎或疼痛，这时过冷或过热的牛奶可能会刺激喉咙，导致不适。建议在感冒期间饮用温热的牛奶，避免冷饮刺激喉咙。
牛奶中的蛋白质和脂肪含量较高，对于某些人来说，可能会增加消化系统的负担。如果感冒伴随有消化不良的症状，适量减少牛奶的摄入量，选择容易消化的食物，有助于减轻胃肠道的负担。同时，感冒期间身体需要更多的水分来帮助排出体内的毒素，因此在饮用牛奶的同时，也要保证充足的水分摄入，如喝温水或温茶。
【生活小贴士：】
1. 感冒时饮用温热的牛奶，避免冷饮刺激喉咙。
2. 注意牛奶的摄入量，避免增加胃肠道负担。
3. 保证充足的水分摄入，帮助排出体内的毒素。
