发烧时使用湿毛巾降温，应该选择温水而非凉水。温水能够更好地促进血液循环，帮助身体散热，而凉水则可能导致血管收缩，反而不利于散热。
人体在发烧时，体温调节中枢会受到影响，导致体温升高。此时，使用温水湿毛巾可以帮助皮肤表面散热，从而达到降温的效果。温水的温度接近人体温度，不会引起血管突然收缩，反而能促进血液循环，使热量通过皮肤散发出去。而凉水由于温度过低，可能会引起皮肤血管的突然收缩，反而阻碍了热量的散发，甚至可能引发寒战，使体温进一步升高。
在使用湿毛巾降温时，首先应该准备一块干净的毛巾，然后用温水（接近体温但略低于体温）浸湿，拧至半干状态，轻轻敷在额头或颈部等部位。注意不要让水流入眼睛或耳朵，以免引起不适。湿毛巾降温只是暂时缓解症状的方法，如果体温持续升高或伴有其他严重症状，应及时就医。
【生活小贴士：】
1. 使用温水而非凉水浸湿毛巾，以避免血管收缩。
2. 湿毛巾应拧至半干状态，避免水分过多导致不适。
3. 敷湿毛巾时，应避开眼睛和耳朵等敏感部位。
