物理降温时，每15到30分钟擦拭一次身体是比较适宜的频率。
物理降温是通过降低体温来缓解发热症状的一种方法。当我们身体发热时，通过擦拭身体，尤其是四肢和躯干，可以促进皮肤表面的热量散发，从而帮助身体降温。擦拭的频率和方式需要根据个人的体温状况和反应来调整。
每15到30分钟擦拭一次身体，可以确保身体持续降温，同时避免因过度擦拭导致体温过低或皮肤不适。擦拭时，使用温水或稍微低于体温的水，可以帮助身体更好地散热。同时，保持室内空气流通，避免过热环境，也是物理降温的重要辅助措施。
【生活小贴士：】
1. 使用温水擦拭，避免使用冷水，以免引起寒战或肌肉紧张。
2. 擦拭时，重点擦拭四肢和躯干，尤其是腋下、颈部和手腕等部位。
3. 注意观察患者的反应，如果出现寒战、面色苍白或体温过低的情况，应立即停止擦拭并采取保暖措施。
4. 对于婴幼儿和老年人，物理降温时应更加谨慎，建议在医生指导下进行。
