正常人的低压，也就是舒张压，应该在60到80毫米汞柱之间。这个范围内的低压被认为是正常的，可以保证身体的正常运作和健康状态。
舒张压是指心脏在舒张期，即心脏放松和充血期间，血管内的压力。这个阶段，心脏不会泵血，而是放松以填充血液。舒张压的正常范围反映了心脏和血管的健康状况，同时也体现了身体对血压调节的能力。当舒张压低于60毫米汞柱时，可能会出现低血压的症状，如头晕、乏力等；而高于80毫米汞柱，则可能提示存在高血压的风险。
为了维持健康的舒张压水平，日常生活中可以采取一些措施。保持适量的体育锻炼，如散步、慢跑等，有助于增强心脏功能，改善血液循环。注意饮食均衡，减少盐分摄入，多吃富含钾的食物，如香蕉、土豆等，有助于调节血压。保持良好的生活习惯，如避免长时间站立或坐着不动，保证充足的睡眠，减少精神压力，都有助于维持舒张压在正常范围内。
【生活小贴士：】
1. 定期监测血压，了解自己的舒张压水平。
2. 保持适量的体育活动，如散步、慢跑等。
3. 保持饮食均衡，减少盐分摄入，增加富含钾的食物。
4. 保持良好的生活习惯，避免长时间站立或坐着不动。
