跟腱炎是指跟腱（连接小腿肌肉到脚后跟的强健肌腱）发炎所引起的一系列症状。这种炎症通常会导致行走或站立时出现疼痛。
在跟腱炎的症状中，最典型的特征是脚后跟疼痛，这种疼痛可能在早晨起床时最为明显，随着活动的增加，疼痛可能会有所缓解，但长时间站立或行走后，疼痛感又会加剧。患者可能会在脚后跟摸到一个肿块，这通常是在跟腱处出现炎症的标志。疼痛性质多为钝痛或刺痛，有时伴随局部红肿和发热。
跟腱炎的症状如果持续存在，尤其是当疼痛变得剧烈且伴有明显肿胀时，这可能是跟腱部分撕裂或完全断裂的迹象，这种情况需要立即就医，以免延误治疗导致更严重的后果。虽然跟腱炎常见于运动员，但任何长时间站立或走路的人群也有可能患上此病。对于任何脚后跟疼痛的患者，建议不要自行诊断，而应寻求专业医生的评估。
【预防小贴士：】
1. 保持适度的运动量，避免长时间重复使用脚踝。
2. 在运动前进行充分的热身，增强小腿肌肉的力量。
3. 穿着合适的鞋子，特别是运动时，应选择具有良好支撑和缓冲性能的鞋子。
