双杠臂屈伸并不需要天天练习。
双杠臂屈伸是一种高效的上肢锻炼动作，主要锻炼到胸大肌、三角肌前束和肱三头肌。肌肉的生长和恢复需要适当的休息时间。如果每天都进行双杠臂屈伸，肌肉没有足够的时间来修复和增强，反而可能导致肌肉疲劳和损伤。
进行双杠臂屈伸时，应根据个人的训练水平和目标来调整训练频率。对于初学者来说，每周进行2-3次的双杠臂屈伸训练是比较合适的，这样可以给肌肉足够的恢复时间。对于有一定训练基础的人来说，可以根据自己的恢复情况适当增加训练频率，但也要注意避免过度训练。
在进行双杠臂屈伸时，还需要注意动作的正确性，避免因为错误的动作而造成伤害。同时，训练前后做好热身和拉伸，有助于提高训练效果和减少受伤风险。
【生活小贴士：】
1. 初学者建议每周进行2-3次双杠臂屈伸训练。
2. 动作要标准，避免因错误动作导致伤害。
3. 训练前后做好热身和拉伸，提高训练效果。
