孕妇应该多吃富含维生素C和纤维素的水果。
水果中的维生素C能够帮助增强孕妇的免疫系统，同时促进铁的吸收，这对于孕期营养补充非常重要。水果中的纤维素有助于改善消化系统的功能，预防便秘，这对孕妇来说是非常有益的。而富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃等，不仅能够提供丰富的维生素C，还能提供其他多种维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都有好处。
孕妇在选择水果时，应该注意选择新鲜、无污染的水果，并且尽量选择当季水果，这样可以保证水果的新鲜度和营养价值。同时，孕妇应该避免食用过于寒凉或过于热性的水果，以免影响自身的健康。适量食用水果，每天保持在200-350克左右，这样既能满足身体对维生素和矿物质的需求，又不会因为过量摄入糖分而影响血糖水平。
【生活小贴士：】
1. 选择新鲜、无污染的水果，优先选择当季水果。
2. 每天摄入200-350克水果，均衡营养。
3. 注意水果的温度属性，避免寒凉或过热的水果。
