感冒时出现发冷的症状，可能是风寒感冒，也可能是风热感冒。这两种感冒类型在中医理论中有着不同的成因和表现，了解它们的区别有助于更好地自我观察和管理。
风寒感冒通常是由外界寒邪侵袭人体引起，患者常感到全身发冷、怕冷，伴有轻微的发热，鼻塞流清涕，咳嗽时咳出白色稀痰，头痛，全身酸痛。这种感冒多发生在寒冷的季节或环境中，尤其是在气温骤降或突然暴露于冷风中时更容易发生。如果患者体质偏寒，更容易表现为风寒感冒的症状。
风热感冒则多由外界热邪侵袭人体引起，患者常感到身体发热、怕热，伴有较明显的发热，鼻塞流黄涕，咳嗽时咳出黄色稠痰，咽喉痛，口渴。这种感冒多发生在温暖的季节或环境中，尤其是在气温升高或突然暴露于热风中时更容易发生。一旦症状呈现高热、持续咳嗽、呼吸困难等严重特征，则需要考虑是否合并了其他感染或并发症，此时应及时就医。
病患需要注意的是，虽然这里提供了一些常见症状的描述，但个体差异性较大，自我诊断存在局限性。如果症状持续或加重，应及时就医寻求专业医生的诊断和治疗。常见的认知误区包括认为所有感冒都是由病毒引起的，忽略了风寒或风热等中医概念；或者认为轻微的感冒不需要治疗，忽视了可能存在的并发症风险。
【预防小贴士：】
1. 注意保暖，避免直接吹风，特别是在寒冷季节。
2. 保持室内空气流通，避免长时间处于密闭空间。
3. 增强体质，适当运动，提高自身免疫力。
4. 注意个人卫生，勤洗手，避免接触感冒患者。
